Mladá fronta se se svými knihami zúčastnila prvního ročníku preventivně-osvětové konference pro širokou veřejnost Poznej sílu prevence, kterou zorganizovali studenti Lékařské fakulty v Hradci Králové.

Mladá fronta se se svými knihami zúčastnila prvního ročníku preventivně-osvětové konference pro širokou veřejnost Poznej sílu prevence, kterou zorganizovali studenti Lékařské fakulty v Hradci Králové.

Akce se uskutečnila v pondělí 18. března 2024 ve Výukovém centru v areálu královohradecké nemocnice formou přednášek, workshopů a miniveletrhu zaměřeného na prevenci onemocnění a zdravý životní styl. Přednášky moderovala doc. Klaudia Zusková a Jakub Železný, tj. naše budoucí autorka i autor současný.

Seminář se zaměřil především na zdravou výživu, předcházení bolesti zad, zdravý spánek a duševní hygienu, tedy témata, se kterými mají naše knihy mnoho společného. Například Terapie jógou od Kateřiny Černé oslovila mnohé účastnice nabitého workshopu Jógou k rovnováze těla a mysli. Jóga je totiž příjemný způsob, jak zvládat a eliminovat stres, a slouží i k prevenci bolesti zad.

Se ví, že od bolesti zad pomáhá také plavání. S naší knihou Kraul dokážete nejen zlepšit svou techniku, ale i výkonnost. Pokud se držíme u sportu, příručka Triatlon, 226 otázek a odpovědí vám odhalí další dobré tipy nejen k plavání, ale i běhu a cyklistice. Jde o metodiku tréninku, vybavení, stravování i mentální přípravy na závod od předního českého triatlonisty Petra Vabrouška, ale hodí se i v případě, že se daným sportům věnujete jen rekreačně.

Extrémy totiž nikomu nesvědčí, ani ve sportu. V knize Arytmie v otázkách a odpovědích se můžete dozvědět, jestli vám srdce bije správně a jestli nehazardujete na hraně s fyzickým vyčerpáním nebo nadměrným pitím kávy či energetických nápojů.  Za nepravidelným bušením nebo přeskakováním srdce, které trápí čím dál víc lidí, může stát i stres. O účincích stresového hormonu kortizolu na náš organismus a o tom, jak se vůči němu obrnit, se můžete dočíst v knize španělské psychiatričky Jak na to, aby se nám děly samé dobré věci.

MUDr. Vratislav Sedlák, Ph.D. z Centra pro poruchy spánku a biorytmů FN HK promluvil na své přednášce nazvané Lidé, spěte! o nezbytnosti spánku pro naši regeneraci. Že je spánek velmi důležitý pro všechny věkové kategorie, teenagery nevyjímaje, si můžete přečíst i v loni vydané knize Nevyspalá generace. Je zaměřená právě na důležitá specifika spánku adolescentů, o kterých se můžeme mylně domnívat, že „mladí přece vydrží všechno“, i moc toho nenaspat. Spánek hraje podstatnou roli i pro naši obranyschopnost, o čemž se zase dočtete v knize mladé české doktorky Zuzany Střížové Imunita v otázkách a odpovědích.

Další přednášky na akci pořádala organizace Nevypusť duši a týkaly se psychického zdraví a duševní rovnováhy.  K té můžou přispět knihy Cyril Höschla v rozhovoru s Ivanem Hamšíkem Tak o co jde? nebo Radkin Honzák v rozhovoru s Klárou Mandausovou v knížce Muži jsou vinni? A  domácí psychoterapií můžete podniknout i s knihou Tomáše Kvapilíka Mozaika duše.

Všechny zmíněné knížky nakladatelství Mladá fronta byly věnovány do tomboly, a Albatros media se tak stala jedním ze sponzorů této záslužné akce.